Se você não tem os pesos, a máquina de remo ou a medicine ball, não se preocupe!

A maioria desses itens é encontrada em academias domésticas de qualquer maneira,
então você não precisa carregar equipamentos sofisticados. Apenas estes poucos
elementos essenciais são mais do que suficientes para fazer um treino CrossFit completo
em casa!

CrossFit envolve muitos movimentos de peso corporal , como box jumps, burpees, pull-
ups, push-ups, V-ups e muitos mais. Você ainda pode entrar em um treino de CrossFit

matador apenas usando esses movimentos de peso corporal .
Encontrar o melhor crossfit bh
Mesmo se você tiver que ir
à academia ou box para seus deadlifts, snatch and cleans e outros exercícios pesados,
você pode fazer todos os movimentos de peso corporal em casa.
Muitos exercícios de CrossFit envolvem uma boa dose de corrida ou corrida misturada
com pesos e movimentos de peso corporal . Para as sessões de CrossFit em casa,
concentre-se nos exercícios de corrida. Você pode correr na rua, na floresta , ao redor do
parque ou até mesmo nas montanhas. Tudo que você precisa para começar um treino de
corrida CrossFit é o par de tênis certo!

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